رجيم قاسى مدة اسبوع ، رجيم سريع لانقاص الوزن فاسبوع
كلنا نريد ان نعمل رجيم سريع لانقاص و زننا و بدون اخذ اي ادويه و بدون ان يصبح مضر
بصحتنا و نبحث مطولا علي ذلك الحل و بلاخص لو عندنا مناسبه مهمه و اليكم ذلك الرجيم
الصحي الذي سوف ينقص من و زنك بدون اي مضاعفات
رجيم قاسى مدة اسبوع
اليوم الاول :
وجبة الافطار : شرب كوبين من الماء و بعد نص ساعه شرب كاس من القهوه او الشاي بدون سكر او سكر دايت
وجبه الغذاء : قطعة من اللحم البقري مسلوقه او مشويه مع طبق سلكه كبير بدون زيت او زيت زيتون فقط
وجبه العشاء : طبق سلطه فقط
اليوم الثانى
وجبة الافطار : اخذ كوبين من الماء مع كاس شاي اخضر فقط
وجبه الغذاء : 2 بيضه مسلوقه مع طبق سلطه كبير
وجبه العشاء : طبق سلطه فقط
اليوم الثالث
وجبة الافطار : تناول كوبين من الماء مع ثمره فاكهه ( تفاح او كمثري )
وجبه الغذاء : تناول شريحه من اللحم المشوي مع طبق سلطة
وجبه العشاء : علبه زبادي خالي الدسم مع ليمون
اليوم الرابع
وجبه الفطار : كوبين من الماء مع بيضة مسلوقة
وجبه الغذاء : ربع دجاجه خاليه من الجلد و مشويه مع طبق سلطه
وجبه العشاء : خيارتين فقط
اليوم الخامس
وجبه الفطار : كوبين من الماء مع كاس قهوه او شاى
وجبه الغذاء : علبه تونة خالية من الزيت مع طبق سلطه كبير
وجبه العشاء : ثمره فاكهة
اليوم السادس
وجبه الفطار : تناول كوبين من الماء مع ثمره فاكهة
وجبه الغذاء : تناول طبق من السلطة و زبادي خالي الدسم
وجبه العشاء : تناول قطعه جبنة مثلثات مع خس او بطيخ
اليوم السابع
وجبه الفطار : 2 بيضه مسلوقه مع كاس قهوه او شاى
وجبه الغذاء : سمكه مشويه مع طبق سلطة
وجبه العشاء : تناول كاس حليب خالي الدسم مع ثمره فاكهة
رجيم قاسى مدة اسبوع
رجيمات قاسية مدة اسبوع