حمية القولون العصبي , النظام الغذائي الصحي لمرضي القولون

آخر تحديث ف13 يوليو 2021 السبت 12:42 مساء بواسطه رغد غوث

يعانى مرضى القولون من عدم قدرتهم على هضم

 

 

انواع كثيره من الأطعمه اشهرها البقوليات فهي

 

 

تأخذ وقت و مجهود اكبر لكي يتم هضمها و مرضي

 

 

القولون العصبى يتأثرون بابسط الأشياء فحالتهم

 

 

النفسيه تؤثر على صحتهم فشعورهم بالحزن

 

 

والهم يجعلهم يشعرون بالام فالمعدة و لهذا

 

 

يجب ان يبتعد المريض عن الانفعالات الحادة

 

 

ويتبع نظام غذائى معين و هو تناول قطعة من

 

 

الجبن مع التوست الأسمر و كاس من اللبن

 

 

وكميات كبار من الماء على الإفطار و بعد

 

 

ذلك يتم تناول ثمره من التفاح او المانجو او

 

 

الكيوى و كميه من المكسرات بين الإفطار

 

 

والغذاء و بعد هذا عليك ان تتناول طبق من

 

 

الخضروات و بجانبة 200 جرام من البروتين و

 

 

تناول 9 معالق من الفريك لاحتوائة علي

 

 

كمية من الالياف التي تساعد على تنشيط

 

 

الامعاء و بعد هذا عليك ان تتناول كأس من

 

 

الزبادي بجانبة ثمره فاكهة كوجبه عشاء.

 

 

حميه القولون العصبي

 

 

النظام الغذائى الصحي لمرضى القولون

 

 

حميات للقولون العصبي

 

 



 

327 views

حمية القولون العصبي , النظام الغذائي الصحي لمرضي القولون