من الجيد ان تكون علي دراية كاملة بما يدور فجسمك لكي تعرف كيف تتعامل
معة و يجب ان تعرف ان كنت فمرحلة متوازنة ام فمرحلة خطر لأن و زن
جسمك و كتلة الدهون و العضل تؤثر بشكل مباشر علي الصحة و يجب ان يكون
هنالك متابعة مستمرة لتعرف هل انت علي الوزن المثالي ام لا لكي تعمل على
المحافظة علي صحتك فهي اهم ما تملك , و هنالك عدة طرق لقياس الوزن
المثالي و لكن يمكنك معرفة هذا من اثناء معادلة قياس مؤشر كتلة الجسم
و الذي يحدد كتلة جسمك و من اثناء بعض الجداول تستطيع ان تحدد و زنك
المثالي و و ضعك الحالي و ها شئ مهم جدا جدا لتعرف الخطوات التي عليك
القيام فيها للمحافظة علي صحتك و رشاقتك .
حساب كتله الجسم و الوزن المثالي
تعرف علي كتلة جسمك و و زنك المثالى
حساب كتله الجسم و الوزن المثالي