9:29 صباحًا الأربعاء 19 فبراير، 2020

حرق دهون الصدر , طرق التخلص من دهون الثدى

الحصول على الجسم المثالي امنيه يسعي اليها العديدين نساءا و رجالا,

 

ومن اكثر الأشياء التي يكرهها الرجل في جسمه  هو الصدر المترهل,

 

فاذا كانت نسبة الدهون بالجسم عالية  فيؤدي هذا الى ارتفاع نسبة الدهون

 

بالصدر  و تعد دهون الصدر من اكثر ا الدهون في الجسم التي يصعب  التخلص منها

 

حيث تكثر الخلايا الدهنية, و ممكن التخلص من دهون الصدر عن طريق ممارسه الرياضة

 

كرياضه المشى  و الجري و السباحه و التمرينات الرياضيه التي يعد افضلها على الاطلاق

 

تمارين الضغط حيث تعمل على تقويه عضلات الصدر مع حرق الدهون الموجوده بها

 

مع نظام صحي في التغذيه بكثرة شرب المياة و البعد عن المأكولات السريعة ذات

 

السرعات الحرارية العاليه و اجتناب السكريات و الأطعمه التي تحتوي على فول الصويا

 

والأكثار من تناول الخضروات خاصة الخضروات الورقيه كالخس و الاكثار من تناول البيض

 

لوفره هرمون التستوسترون به.

حرق دهون الثدى

طريقة  التخلص من دهون الصدر

حرق ترهلات الصدر

صورة حرق دهون الصدر , طرق التخلص من دهون الثدى

صور

صورة حرق دهون الصدر , طرق التخلص من دهون الثدى

 

  • تمارين حرق دهون الثدي
  • حرق دهون البطن وصدر
  • وصفات للتخلص من دهون الصدر