8:23 مساءً السبت 23 مارس، 2019






حرق دهون الصدر , طرق التخلص من دهون الثدى

الحصول على الجسم المثالي امنيه يسعي اليها الكثيرين نساءا و رجالا,

 

ومن اكثر الأشياء التي يكرهها الرجل في جسمه  هو الصدر المترهل,

 

فاذا كانت نسبه الدهون بالجسم عالية  فيؤدي ذلك الى ارتفاع نسبه الدهون

 

بالصدر  و تعد دهون الصدر من اكثر ا الدهون في الجسم التي يصعب  التخلص منها

 

حيث تكثر الخلايا الدهنيه و يمكن التخلص من دهون الصدر عن طريق ممارسه الرياضة

 

كرياضه المشى  و الجري و السباحه و التمرينات الرياضيه التي يعد افضلها على الاطلاق

 

تمارين الضغط حيث تعمل على تقويه عضلات الصدر مع حرق الدهون الموجوده بها

 

مع نظام صحي في التغذيه بكثره شرب المياه و البعد عن المأكولات السريعه ذات

 

السرعات الحراريه العاليه و تجنب السكريات و الأطعمه التي تحتوي على فول الصويا

 

والأكثار من تناول الخضروات خاصه الخضروات الورقيه كالخس و الاكثار من تناول البيض

 

لوفره هرمون التستوسترون به.

حرق دهون الثدى

طريقة  التخلص من دهون الصدر

حرق ترهلات الصدر

بالصور حرق دهون الصدر , طرق التخلص من دهون الثدى 7642

بالصور حرق دهون الصدر , طرق التخلص من دهون الثدى 7642 1

 

19 views

حرق دهون الصدر , طرق التخلص من دهون الثدى