يوم الخميس 10:50 مساءً 3 ديسمبر، 2020

تمارين شد الارداف , تمارين متنوعة و صحية لشد الارداف

آخر تحديث ف1 ما يو 2021 الثلاثاء 6:24 صباحا بواسطه علا عزت

شد الأرداف من اهم الأشياء التي تهتم فيها المرأة فخلال ممارستها للتمارين فالنوادى و المراكز الرياضية

و سر اهتمام شد الأرداف بالنسبة للنساء هو ارتباطة بالأزياء حتى يستطيعوا ان يلبسوا ما يحلو لهم و ما يتما شي مع الموضه

لذا توجد عدة تمارين مختلفة و سهلة ممكن ان تمارسها فالنوادى او فالبيت

تمارين شد الارداف , تمارين متنوعة و صحية لشد الأرداف

اسرع تمارين شد الأرداف

صور


  • بالصور طرق تمارين الارداف
  • تمارين شدالارداف بالصور
  • حركات رياضية لتخسيس البطن بالصور
  • صور تمارين لشد الارداف

931 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.