5:32 مساءً السبت 7 ديسمبر، 2019

تمارين تنحيف الجسم , طرق غير تقليدية من اجل جسم مثالى


يعانى الكثيرين من تراكم الدهون في مناطق مختلفة

 

من الجسم بسبب سوء التغذيه و قله الحركة و التي

 

تتسبب في الاصابة بالكثير من الأمراض مثل داء

 

السكرى و أمراض القلب و غيرها و يلجا هؤلاء الناس

 

الي اتباع انظمه الرجيم المختلفة  و ممارسه الرياضة

 

للحصول على الوزن المثالى و هناك مجموعة مختلفة

 

من التمارين التي تساعد على تنحيف الجسم مثل

 

الرقص الشرقى حيث يستطيع الشخص الكثير من

 

السعرات الحرارية في ساعة واحده و كذلك ممارسة

 

رياضه المشي السريع لها دور فعال في تنحيف الجسم

 

كما يمكن ممارسه تمارين نط الحبل بجانب انها ممتعة

 

فإنها تساعد على حرق الدهون ايضا

تمرين تنحيف الجسم

طريقة غير تقليديه من اجل جسم مثالى

تمارين لإنقاص الوزن

صورة تمارين تنحيف الجسم , طرق غير تقليدية من اجل جسم مثالى

صور

صورة تمارين تنحيف الجسم , طرق غير تقليدية من اجل جسم مثالى

 

  • تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها
  • تمارين للتنحيف


327 views