يوم الأحد 1:14 مساءً 20 سبتمبر، 2020

تمارين الصدر للنساء , شد الصدر باستخدام التمارين الرياضية

آخر تحديث في 28 يوليو 2019 الأحد 2:22 صباحًا بواسطة واهبة التنوري

تهتم كثير من النساء بتمارين شد الصدر حيث يضفي

 

جمالا خاصا لمظهر اجسادهن اذ تقضي هذي التمارين على

 

الترهلات بمنطقة الصدر و التي تسبب مظهرا لا يرضي

 

العديدات و توجد عدة تمارين رياضية لشد الصدر مثل

 

تمرين الضغط و هو من اروع التمارين الرياضية التي

 

تساعد بشد منطقة الصدر حيث يتم وضع اليدين على

 

الأريكة او السرير و مد الرجلين للخلف و يرفع الجسم

 

لأعلى بعدها ينزل لاسفل  ببطء مع ثبات اليدين و يكرر

 

التمرين حوالي عشر مرات و ممكن توضيح كيفية التمرين

 

بالصور و تبين الصور اسفل الموضوع بعض من هذي التمارين

تمرين الصدر للسيدات

شد صدر النساء باستعمال التمارين الرياضية

شد الصدر و ترهلات الثدي بالرياضة

صور










 


 


 

  • تمارين الصدر للنساء بالصور
  • تمارين شد الصدر للنساء
  • تمارين لشد الصدر بالصور
  • تمارين لشد ترهل الثدى عند النساء
  • حركات رياضية لنساء جميلاة
  • صور تمارين لشد الصدر
  • صور تمارين لشد ترهل الصدر
  • صور لانساء مكشوف الصدر مع البزابز كامل

839 views