يوم الخميس 12:47 صباحًا 9 يوليو، 2020

تمارين الصدر للنساء , شد الصدر باستخدام التمارين الرياضية

تهتم كثير من النساء بتمارين شد الصدر حيث يضفي

 

جمالا خاصا لمظهر اجسادهن اذ تقضى هذه التمارين على

 

الترهلات في منطقة الصدر و التي تسبب مظهرا لا يرضي

 

الكثيرات و توجد عده تمارين رياضيه لشد الصدر مثل

 

تمرين الضغط و هو من اروع التمارين الرياضيه التي

 

تساعد في شد منطقة الصدر حيث يتم وضع اليدين على

 

الأريكه او السرير و مد الرجلين للخلف و يرفع الجسم

 

لأعلى ثم ينزل لاسفل  ببطء مع ثبات اليدين و يكرر

 

التمرين حوالى عشر مرات و ممكن توضيح كيفية التمرين

 

بالصور و تبين الصور اسفل الموضوع بعض من هذه التمارين

تمرين الصدر للسيدات

شد صدر النساء باستعمال التمارين الرياضية

شد الصدر و ترهلات الثدي بالرياضة

صور

 

 

 

  • تمارين الصدر للنساء بالصور
  • تمارين شد الصدر للنساء
  • تمارين لشد الصدر بالصور
  • تمارين لشد ترهل الثدى عند النساء
  • صور تمارين لشد الصدر
  • صور تمارين لشد ترهل الصدر

668 views