يوم السبت 11:52 صباحًا 8 أغسطس، 2020

تخسيس الارداف والمؤخرة بالاعشاب , طرق تنحيف المؤخرة والارداف

تعد الارداف و المؤخرة من اكثر الاجزاء التي يتراكم بها الدهون خاصة عند السيدات،وتتراكم الدهون بهذه الأماكن

 

بسبب فعل الكثير من العادات اليومية الخاطئة مثل عدم تناول الاكل الصحي،وتناول الأطعمة بالليل و تناول اطعمة

 

بها العديد من الدهون،وعدم ممارسة التمارين الرياضية و يوجد العديد من الطرق التي نقوم من اثناء اتباعها بفقد العديد

 

من دهون المؤخرة و الأرداف،فيجب ان نقوم بالاهتمام بتناول الأطعمة الصحية و ممارسة التمارين الرياضية و المشي

 

ويوجد العديد من الوصفات الطبيعية الآمنه على الصحة التي ممكن ان نقوم بعملها،فمثلا نقوم باحضار 1ملعقة من القرفة

 

و معلقة من الزنجبيل و نقوم بغليهم جيدا و شربهم قبل تناول الاكل بحوالي 30 دقيقة،ويجب ان نقوم بشرب شاي اخضر بعد

 

تناول الاكل مباشرة،ويجب ان نقوم بتناول كأس من الماء المغلي المضاف اليه عصير الليمون و معلقة من عسل النحل.

 

تخسيس الارداف و المؤخرة بالاعشاب

طرق تنحيف المؤخرة و الارداف

تخسيس الارداف و المؤخرات بالعشب

صور



557 views