برنامج رجيم لتخفيف الوزن , انقصى وزنك بمنتهى البساطه

 

نجد برامج متعددة و عديدة جدا جدا تعمل على انقاص الوزن و نقول فالبداية انها توجد قواعد

 

مهمة جدا جدا تحكم فزيادة وزن الجسم و لاكن اذا تم اخذ سعرات حرارية مناسبة للسعرات

 

التى يحرقها الجسم و هي تعمل على الحفاظ على وزن جسمها الذي ربما يصبح ثابت و اذا تم

 

أخذ سعرات حرارية اكثر من الاستهلاك الذي ربما ياخذة الجسم يزيد من الوزن و على

 

العكس فإذا ربما تناول سعرات حرارية اقل من التي يحرقها الجسم فذلك ربما يؤدى الى

 

زيادة الوزن و اذا تناولنا سعرات حرارية اقل من التي يحرقها الجسم فهنا يدل هذا على

 

فقدان الوزن و تعرف كمية السعرات الحرارية التي ربما يستعملها الجسم لكي يقوم بتأديه

 

وظائفة الرئيسية بمعدل الأيض و هنا ربما يختلف حسب العمر و الجينات و تكوين الجسم

 

والجنس و هو من الكميات المحددة من السعرات الحرارية التي ربما يحرقها الجسم طوال اليوم

 

وأما باقى السعرات الحرارية التي ربما يستهلكها الجسم فهي تقوم على حسب النشاط الرياضي

 

اثناء اليوم و هي كذلك العامل الذي ربما ممكن ان بتحكم به و ربما يصل الى نظام غذائى متوازن جدا

 

برنامج رجيم لتخفيف الوزن

,

 


انقصي و زنك بمنتهي البساطه

برنامج رجيم لتخفيف الوزن


86 views

برنامج رجيم لتخفيف الوزن , انقصى وزنك بمنتهى البساطه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.