يوم السبت 12:04 صباحًا 16 يناير، 2021

الصحة والجمال

آخر تحديث ف6 اغسطس 2021 الخميس 10:32 مساء بواسطه be23

الاهتمام بالصحة يوصل الى الجمال

 

لكي تحافظي على جمال بشكل دائم يجب الحفاظ على الصحة

 

و الحفاظ على الصحة يتطلب تناول الاكل بشكل معتدل و تجنب

 

الافراط فتناول الوجبات الدسمه لتجنب التعرض الى السمنه

 

و التركيز على تناول الخضروات و الفواكه الطازجه و كذلك الحبوب

 

الكاملة و الابتعاد عن تناول الاغذيه التي تحتوي على دهون مفرطة

 

و الوان صناعيه او سكريات مخففة

 

النوم بشكل كافي يساعد فالحفاظ على الصحة الجسديه لان قلة

 

النوم يعمل على خلل فعملية التمثيل الغذائي و عدم القدره على التركيز

 

و زياده الاحساس بالتوتر و يؤثر على الجهاز المناعي ايضا

 

يجب الاهتمام بالترطيب اليومي للبشره و استعمال اقنعه الوجه المختلفة مرة

 

او مرتين فالاسبوع للتخلص من الجلد الميت و عدم استعمال الميك اب بشكل

 

مفرط لانة يعمل على ظهور البثور و تصبغات البشره و ينصح برش رذاذ الماء البارد

 

علي الوجة فالصباح و المساء مدة لا تقل عن عشرين ثانية =لانة يساعد على غلق

 

المسام بشكل طبيعى

 

الاهتمام بالصحة يوصل الى الجمال

الصحة و الجمال

الصحة و الجمال

 

صور

 


 


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.