12:50 صباحًا الأحد 24 مارس، 2019






اضرار حمل الاشياء الثقيله , خطورة رفع الاشياء الثقيلة

قد يختلف تاثير رفع  الأشياء الثقيله من شخص لأخر طبقا للقوة

 

العضليه و وزن جسم الانسان ،ويسبب حمل الأشياء الثقيله اصابة

 

الانسان ببعض الأمراض مثل خشونه العظام و التي تظهر اعراضها

 

مع التقدم في العمر ، و الاصابه بشد العضلات و حدوث الام في الكتف

 

والظهر و الرقبه فحمل الأشياء الثقيله بطريقه خاطئه يحدث ضغط

 

شديد على الغضروف مما قد يسبب حدوث انفجار غضروفى،

 

بالصور اضرار حمل الاشياء الثقيله , خطورة رفع الاشياء الثقيلة 8119

 

لذلك لابد من اتباع الطريق الصحيحه عند وجود ضروره لحمل اى

 

شىء ثقيل و هي بجلوس الشخص في وضعيه القرفصاء مع ضبط

 

الظهر و حمل الشىء الثقيل المراد رفعه ثم القيام بمنهي الهدوء و ببطء .

 

ضرر حمل الشىء الثقيل

خطوره رفع الشىء الثقيل

خطوره حمل الأشياء الثقيلة

بالصور اضرار حمل الاشياء الثقيله , خطورة رفع الاشياء الثقيلة 8119 1

 

بالصور اضرار حمل الاشياء الثقيله , خطورة رفع الاشياء الثقيلة 8119 2

12 views

اضرار حمل الاشياء الثقيله , خطورة رفع الاشياء الثقيلة